Comment utiliser l’Assistant IA (réservé aux abonnés)

⚠️ Accès réservé aux abonnés payants.
Connectez-vous à votre compte pour voir et utiliser l’assistant.
✅Ce n’est pas Google. C’est comme parler à quelqu’un de gentil. Explique ce que tu veux, il te répond simplement.

À quoi sert l’assistant ?

Un chatbot spécialisé diabète (alimentation, étiquettes, substitutions FR↔QC, recettes, gestion quotidienne, activité physique, appareils CGM/pompes, etc.).
Il répond en français et formate ses réponses en Markdown (titres, listes, tableaux).

Guide rapide (3 minutes)

1. Ouvrir la page IA
   Cliquez sur « Accéder à l’Assistant IA » . Si vous n’êtes pas connecté, identifiez-vous / abonnez-vous.
2. Choisir un profil (menu déroulant en haut de la fenêtre)
   • Diabète (par défaut) : réponses générales.
   • Qualité de vie : sommeil, stress, activité sécuritaire.
   • Recettes : ingrédients + étapes + analyse nutritionnelle approximative par portion. Tu peux l'utiliser pour faire un "Vide Frigo" : idées à partir des ingrédients que vous avez; lui soumettre vos ingrédients et il va vous suggérer une recette.
3. Poser votre question
   Tapez votre question dans le champ « Votre question » puis Entrée ou Ctrl/Cmd + Entrée.
   Exemples :
   • « Qu’est-ce que la farine complète ? »
   • « Donne-moi 3 collations faibles en glucides. »
   • « Idées de repas avec poulet, courgettes et riz ? »
   • « Comment lire l’étiquette de ce yaourt ? »
4. Lire la réponse
   La réponse s’affiche avec titres, puces et tableaux.
   • Les termes différents France/Québec sont indiqués à la première occurrence (ex. poudre à pâte (FR : levure chimique)).
   • Si vous vouliez une recette, n’hésitez pas à le préciser.
5. Faire défiler / garder l’historique
   La zone de discussion est défilante. L’historique de l’onglet est conservé le temps de la session.
   Cliquez sur « Effacer » pour repartir de zéro (profil courant).
6. Astuces
   • Demandez des substitutions (« et si je n’ai pas de Maïzena ? »).
   • Ajoutez des contraintes (IG bas, sans gluten, allergies, riche en fibres…).
   • Pour une étiquette : copiez les valeurs principales (calories, glucides, sucres, fibres, protéines, lipides).

Ce que l’assistant ne fait pas

• Pas de diagnostic, pas d’ajustement de dose/posologie.
• En cas de signes d’urgence (perte de connaissance, cétones modérées/élevées, vomissements persistants, douleur thoracique, difficulté à respirer, confusion sévère), appelez les urgences ou contactez rapidement un professionnel.

Confidentialité & bon usage

• Évitez de partager des données personnelles sensibles.
• Vos échanges sont traités via notre proxy sécurisé.
• Les analyses nutritionnelles sont approximatives : référez-vous toujours aux étiquettes des produits.

FAQ

Est-ce comme Google ? Non. C’est un assistant qui converse avec vous. Expliquez votre besoin en phrases normales, il adapte sa réponse.

Puis-je obtenir une recette “faite maison” avec analyse nutritionnelle ?
Oui. Précisez le type de recette et les contraintes (ex. muffins blé entier, IG bas). L’analyse fournie est estimée.

Et si un ingrédient n’a pas le même nom en France et au Québec ?
L’assistant indique les deux noms au premier usage (ex. sucre à glacer (FR : sucre glace)).

Comment réinitialiser la conversation ?
Cliquez sur « Effacer » (en haut à droite de la zone d’échange).