L'apnée du sommeil vs le diabète

Le lien entre apnée du sommeil et diabète est aujourd’hui très bien documenté par la recherche médicale. Voici une explication claire, complète et avec sources fiables 👇

😴 Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?

C’est un trouble respiratoire qui provoque des arrêts répétés de la respiration pendant le sommeil.
La forme la plus fréquente est l’apnée obstructive du sommeil (AOS) : les voies respiratoires se ferment partiellement ou complètement pendant plusieurs secondes, souvent sans que la personne s’en rende compte.

Ces pauses entraînent :

• des micro-réveils constants,
• une baisse d’oxygène dans le sang,
• une fatigue chronique,
• et un stress physiologique important pour le corps.

🍬 Lien direct avec le diabète

Les études montrent que l’apnée du sommeil et le diabète de type 2 s’influencent mutuellement.

1. L’apnée augmente le risque de diabète

• Le manque d’oxygène et le stress répété causent une résistance à l’insuline, ce qui empêche le sucre d’entrer correctement dans les cellules.
• Le corps libère plus d’hormones du stress (adrénaline, cortisol), ce qui fait grimper la glycémie.
• Les personnes souffrant d’apnée du sommeil ont jusqu’à 2 à 3 fois plus de risque de développer un diabète de type 2.

📚 Sources :

• American Diabetes Association (ADA) — https://diabetesjournals.org
• National Library of Medicine (NIH) — Sleep Apnea and Type 2 Diabetes: A Bidirectional Relationship (2021) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34230864

2. Le diabète aggrave l’apnée

Chez les diabétiques :

• L’excès de sucre endommage les nerfs et les tissus des voies respiratoires,
• Le surpoids abdominal fréquent chez les diabétiques exerce une pression sur la cage thoracique,
• La neuropathie (atteinte des nerfs) peut perturber la régulation de la respiration nocturne.

Résultat → le sommeil devient encore moins réparateur, la glycémie monte, et un cercle vicieux s’installe.

❤️ Conséquences à long terme

La combinaison apnée + diabète multiplie les risques de :

• Hypertension artérielle difficile à contrôler,
• Infarctus et AVC,
• Détérioration du contrôle glycémique,
• Fatigue chronique, dépression, et baisse de mémoire.

🌿 Bonne nouvelle : on peut agir

Le traitement de l’apnée améliore souvent la glycémie :

• L’utilisation d’un appareil CPAP (pression positive continue) aide à garder les voies respiratoires ouvertes.
• Après quelques semaines, on observe souvent une diminution de la glycémie à jeun et une meilleure sensibilité à l’insuline.

📗 Étude : Effect of CPAP Therapy on Glycemic Control in Type 2 Diabetes – Diabetes Care, 2022
👉 https://diabetesjournals.org/care/article/45/2/411/138653

🩺 À surveiller

Voici les signes fréquents d’apnée du sommeil :

• Ronflements importants
• Réveils avec sensation d’étouffement
• Fatigue le matin, maux de tête
• Somnolence dans la journée
• Difficulté à se concentrer
• Tension artérielle élevée malgré traitement

Si ces signes sont présents, un test du sommeil (polysomnographie) est fortement recommandé — il se fait en clinique du sommeil ou à domicile selon les cas.