🎯 Le poids du risque ⚖️ : comment l’obésité 🧁 déclenche le diabète 🩸

🔍 1. Le lien entre obésité et diabète

L’obésité, surtout l’obésité abdominale (accumulation de graisse viscérale), est le principal facteur de risque du diabète de type 2.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de 80 % des cas de diabète de type 2 sont attribuables à un excès de poids et à un mode de vie sédentaire.
👉 Source : OMS – Obesity and overweight (2024)

Mécanisme principal :

• L’excès de tissu adipeux libère des substances inflammatoires et des hormones (comme la leptine et la résistine) qui perturbent la sensibilité à l’insuline.
• Le corps produit alors plus d’insuline pour compenser (hyperinsulinémie), jusqu’à ce que le pancréas s’épuise.
• Résultat : hyperglycémie chronique → diagnostic de diabète de type 2.

⚙️ 2. Les conséquences métaboliques

• Résistance à l’insuline : les cellules n’absorbent plus efficacement le glucose.
• Inflammation chronique de bas grade : accentue la résistance à l’insuline.
• Stéatose hépatique (foie gras) : fréquente chez les personnes obèses et diabétiques.
• Dérèglement hormonal : perturbe la régulation de la faim et de la satiété.

🍽️ 3. Le rôle du mode de vie

La bonne nouvelle : le diabète de type 2 est souvent réversible dans les premiers stades, grâce à des changements ciblés :