Les bienfaits de la marche pour les diabétiques (minute par minute)
En marchant 🏃♂️ :
5 min → sang mieux oxygéné 💨
10 min → cœur stimulé ❤️, glycémie stabilisée
20 min → graisses brûlées 🔥, stress réduit
30 min → humeur et énergie 💪
60 min → sommeil, immunité et insuline renforcés 🌙✨
Homme d’âge moyen portant un capteur de glycémie sur le bras, marchant aux côtés d’une femme sur un sentier ensoleillé à la campagne. L’image illustre la marche comme moyen naturel de gestion du diabète, dans un cadre verdoyant et inspirant.
